今日も呼吸投げで、受けのアタマを重みで沈めるような練習をしてたときに、頭を壁だと思って、壁ドンしてるイメージで呼吸投げをしたら、上手くできた。
相手との結び目のところだけに、自分のお腹の重みを移す。
完全に相手が崩れている位置でやること。でないと失敗する。
壁ドンの後は、そのまま重みをかけ続けてもいいし、肘を引きながらf(0)=maをしてもいい。そのときの状況で決めればいい。身体の大きい人の場合は0=maの方が効果的っぽい。
私の場合、右腕はヘタに腕力あるせいで、中々0エネルギーにするのが難しい。でも左腕は力がないからf=maが効果的ですんなり上手くいく。
今日は手首の結びにお腹の重みが移動していくのを感じられて、かなり感動
早くまた呼吸投げの稽古したい
