今日のメニュー。 後ろ両手取り呼吸、もろ手取り呼吸、両手取り小手返し、座技。 もろ手取り呼吸投げのコツ。 何かを持ってる感じでお腹の力を手に入れて相手のお腹につく。 お腹の向きをちゃんと手に合わせる。 相手が力で掴んで動かなければ自分が動く。 …

合気道を始めてまだ半月だけど基礎代謝上がってきてる♪ 体内水分量とかも上がってきた。 良いこと尽くしな合気道♪