後ろからぎゅうって両手捕まれたら、まず相手に寄りかかって密着してから両手の親指をこんにちはさせる。
そしたら相手の脇がすぐ開いちゃうからそしたらお腹を引き締めて手を前に出す。
Fさんに相手になってもらったんだけど、わざと重くしてくれるからめっちゃ楽しかったwww
あと合宿でも一杯教わった呼吸法。
毎回毎回発見だらけ。
まず身体を相手にちかづけて、それから親指を胸に添わしながら上げていく。
脇は締めて肘は内側。
力を入れず肩を上げ下げせず手首だけを動かす。
そのとき相手の腕が動いたら力のベクトルが変わり、バランスが崩れた瞬間なので斜めに歩くと手が勝手に上がる。
座技は、肘を引いてから手首をまわす方法を教えてもらった。
肘を引いたことが相手にバレないようにやる方法。
毎回盛りだくさんで楽しいな♪
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