今日はちょっと遅くなって準備体操は一人。
Kさんに小手返しの指導受けたのがまた超わかりやすかった。
お腹の中心から相手のお腹に突き上げるように相手の腕を持ち上げてから腕を上げて回転。
くぐると意識しない方がいい。
くぐろうと意識すると自分の身体のバランスが崩れてしまう。
手首を掴んだらひねりを入れて腕を曲げない真っ直ぐ、持ち上げて歩いて回転して落とす。
座技、力を入れずに動かしながら相手の崩れる場所を探す。相手が力をいれてきたらやりやすい。
崩れたポイントわかった瞬間体重を手にのせ落とす。