今日はちょっと遅くなって準備体操は一人。 Kさんに小手返しの指導受けたのがまた超わかりやすかった。 お腹の中心から相手のお腹に突き上げるように相手の腕を持ち上げてから腕を上げて回転。 くぐると意識しない方がいい。 くぐろうと意識すると自分の身体…