今日は土曜日だから２時間。 あおたんのとこが痛いから大丈夫か不安だったけど、みんなに一言言っておいたから大丈夫だった。 腰で落とす。 腰の体重を腕に入れて落とす。 足の軸を能楽師みたいにする。 一挙で肘は伸ばさない。前に歩くことで相手の肘が上に…