合気道を始めたにゃん♪-aikido-

お稽古メモを中心に合気道と武道の思ったことなど、女性目線の合気道はてなブログ

合気道・お稽古日記

天地投げコツ

手は相手の肘に密着させる感じ。 そして鎖骨?肩を触りにいく。 確かにこの軌道の流れなら脇が開かないし腕に力も入らなくてやりやすい。

間合いが短くなったら

久しぶりに軌道修正してもらえた。 手の出し方を変えたら間合いの距離も自然と短くなって隅落としが格段にやりやすくなった。 というか、どの技も動きやすくなった気がする。 コツは、手の甲を相手と平行に近い感じで、親指が内側にくる。脇をしめてボールを…

四方投げが楽しい

肩の痛みが消えてから四方投げの楽しさが復活した。 塩田剛三の本に、四方投げさえ完ぺきなら何とかなる的話しがあるし、四方投げが楽しいと思えて幸せ♡ 受けの楽しさも復活。 どこも痛くないって何て素晴らしいんだ❣️❣️❣️ 合気道を楽しみ続ける為にも、ムリ…

1/8 お稽古メモ 受けに持たせる位置を作る

手を何も考えず適当に差し出してはいけない。 相手にどの様に持たせるか考えて出す。 ボールを抱えたように、たわみを作って円形にすると、受けは手首を掴むとき一種類の形になるから、動かし方を考えなくてよくなる。 でも実践で、不意に掴まれた場合はそれ…

時はキタ!

今年の初稽古で去年まで拒否してた四方投げの手本の受けをさせてもらった。 全然痛くなくて、 怖さもなくなってた!! もう大丈夫だ!! 去年と打って変わって、今年は合氣道が楽しくなる気しかしないwww 今回で教訓。 傷めたときはムリに稽古して身体を動か…

後ろ両手取り回転投げコツ

後ろ両手取り回転投げの最後のところを、振り落として終わるのではなく、手をバネのようにしてウケが回転しやすいように返してあげる。 気が合わないとウケは怖いし難しいけど息が合うと流れるようにスムーズでいい感じ。

合気道稽古メモ

受けの歩幅と取りの歩幅はちがう。 取りのときの歩幅は小さめに。 初動が動きやすくなるから。 歩幅が広いと初動が鈍くなるし手を読まれやすくなる。 座技では、力強く掴まれたら手首で錯覚を起こさせつつ肘を突き出せば相手の力を利用しやすくなり直ぐに崩…

座技で結びの発見

つかんできた相手の手を、空いてる手でつかんで固定する。手首が緩んだり動かないように。 そうすると相手の腕が完全に自分の腕のイメージになって簡単に面白いように相手の脇が開いて崩せるようになる。 つかまれたところに意識が行かなくなって、相手の肩…

軌道修正

また初期のころの初動の癖がでてると指摘された。慌てて直した。無意識レベルで癖を直すのって本当に難しい。

1/5 稽古初め

2016年の合気道が始まった。 寒いからなのかお正月の余韻があるからなのか、人が少なかったな。 子供、といっても昨日の子は中学生だけど、子供と稽古すると身体の柔らかさにびびる。w 昔は私もあんなだったはずなのにおかしいな、と思いながら師範の手本の…

子供と稽古

最近、子供の入会が多い。すぐにやめていくのも多いけど。笑 小学6年生の男の子が入会してきたのだけど、この子が熱心で。 まだ数回しか来てないのに、目をキラキラさせながら次々技を覚えていく。 受け身もすぐにできるようになって、すごいスピードで上達…

10/13 稽古メモ 正面打ち一教裏

回転させようとするのではなく、後ろに引く。三教裏のときのようにする。片手取り隅落としコツ最初に腰をずらして落とし込む焦点をずらし、そのずらした腰の前に腕を持ってきて落とす。

6/16.18二教裏が美しくなるコツ

◾︎ニ教裏足捌きが間違っている事を指摘された。間違っているというか、背後に回るとき内側の足を先に動かしていたけれど、それではスマートじゃない事がわかった。先に外側の足から下げると、時短の上に動きが美しくなることがわかった。何故かというと、内…

6/13.14

入り身投げの崩しと、溜めが上手くなったと久しぶりに組んでもらった高段者の先輩に褒められた。褒められるのは嬉しい( ´ ▽ ` )

4/25.26

⚫︎座技三教コツ表技のときのつま先の足運び。平面と並行になるように足の側面内側(親指側からカカト側)をスライドさせる。いきなり親指のつま先で着地点を作らない。こうする事で、つま先がコンパスの軸のようになって、お尻が移動しカカトに乗るとき90度…

4/7 ufoキャッチャー

呼吸法で手をUFOキャッチャーみたいにする。手の甲を上にして、正中線に沿った位置で持ち上げる。移動は身体と腰を使う。脇をしめるの、本当の状態は肘が内に入る事。つまり手のひらが上にくる状態。←おさらい。

2015/1/31 胸を張るという言霊は自信を作る?

胸を張るという言葉の威力に驚いた。 正面打ちされるとき、いつも腰が引けてるのを注意されるわけだけど、やっぱり怖がってる自分がいるんだよね。だから構えて硬直して腰が引けちゃうの。 今日は胸を張って!と指導してくれたので、呪文のように「胸を張る…

2014/11/20 はぁ…溜息が…

回転受身に気をとられてたら他がおろそかになって押さえ技とか出来なくなってた。はぁ…溜息でちゃう(*´・ω・`*) 初心者に受けをしてもらうと、普段いかにベテランの人の受けが上手いかも良くわかって自分の技が上達してるわけじゃないのを思い知らされて凹む( …

2014/11/18 他人の振り見て我が振り直せ

ある新しく入った人の動きを見てると、私がいつも注意されていたことと同じ動きをしていることに気がついた。いさみ足とか、ジャンプする癖とか、打ち込み方とか他にも色々。安定感がなくてすぐよろけて倒れてしまう。自分もまだ直せたわけではないけれど、…

2014/11/8 出稽古

今日は出稽古。ヨガみたいなストレッチ準備運動が良かった。相手してもらったのは知らない人と、知ってる人と半分半分だったかな。結びを意識しながらがんばった。出稽古って相手のクセがお互いに分からないのが緊張するというかワクワクするというか、未知…

2014/10/30 回転投げの足捌き

今日は交差取りの回転投げのしたときに足捌きを重点に注目してみた。 腕を振り下ろす時に足が相手と鏡になるように位置にもっていきたいのに、足が思ったように動かない。 悩んで師範に訊いたら「転換だよ」って。 おーーっ! なぜ見逃していたんだ!その事…

2014/10/23 受身に変化?

今日は後輩に突然、「受身が変わりましたね。」と言われた。 子どものときからやってる黒帯の男の子で、猫みたいにふにゃんて超柔らかい受け身をする人がいるのだけど、その人の受け身みたいって。 それは嬉しい!だってそれは私の目指している受身だから。 …

2014/10/18 合宿で日帰り参加

今年は日帰りで初日だけ参加。知らない人と沢山お稽古できた。3人の師範が1時間ずつレクチャー。まるで3つの道場をどこでもドアで行き来したみたい。講習会よりハードで疲れるけれど、こんなプログラムを参加できることって中々ないから合宿の醍醐味だと思う…

2014/10/16 肘でアゴに当て身風

両手取りであれこれ。一教で相手の手を掴んだ後、相手の前に入り込んで自分肘でアゴに当て身をすると相手は仰け反って崩れ流ようになる。横跳び受け身、少しずつだけど背中を打たずに上手くできる回数が増えてきた。後頭部を打たないように顔の向きを曲げる…

2014/10/14 初心に帰る

今日は新しい人が2人同時に来たのだけど、白帯の人多いし人数も少なめだし自主稽古だから何しようってなって、2人の為にも基礎のおさらいをした。膝行とか基本受け身とか受けの型とか転換とか手握り方とか。いつか今度は自分が教える立場になるわけだし、録…

2014/10/11 f=maので

f=maので、ハッとまた気がついたことがあった。そういえば、動きを止めてるときはゼロエネルギーっていうけれど、それでも力んでその位置にとどめていたとしたら、それはゼロエネルギーじゃないぢゃん!って。だから大木の枝みたいに、肩甲骨とか腰から腕が…

2014/10/9 腕の折りたたみ傘

半身半立ち四方投げ。相手を引き寄せるとき、肘をたたむ感じ。折りたたみ傘をたたむときみたいな感じ?エネルギーが発生するところは中心だけど、傘の枝は連動して折り曲がる、みたいな。そして意識は自分の腕に向けるのではなく、引き寄せる相手に意識を向…

2014/10/7

久しぶりのお稽古。今日はまたスゴイ発見があった。諸手の一教で、結び中、目を追う位置が変わった。今まではどちらかといえば、接触している結びの箇所ばかりに目が行っていたのに、今日は相手の腕が崩れることができる角度になったかをチェックして動く自…

2014/10/2 こっくりさん投げ

今日は隅落としと天地投げのときに、また肩甲骨にイメージを集中してやってみた。何これ?面白いくらいに上手くできる(((o(*゚▽゚*)o)))腕に力を入れないというより力が入らないから、相手が腕を押さえてくるとき、つまり相手がゼロエネルギーの状態に入った瞬…

2014/9/30 疲れの原因はニンニク

今日は凄い疲れた。湿気も強いし最初から回転投げの多い日で運動量も多かったのだけど、それプラス、1番の原因は、お昼にニンニクを食べたのが気になって鼻で呼吸しようと口を閉じてたからみたい。それで回転受け身を沢山やって息が荒くなってるのに、鼻息だ…

2014/9/27 肩甲骨イメトレパワー

座技呼吸法のとき、肩甲骨を動かすイメージで腕を動かすといいよって教わって、やってみたらすごいっ!!まるで魔法使いになったみたい腕がゼロエネルギーで動かせた。自己啓発でよく言われる、思考は現実化されるって、まさにこれのことじゃないの?!おか…

2014/9/20 短刀

今日は自主稽古。短刀取り沢山。突きの四方投げは初めてかもしれない。相手の手を掴むとき親指で親指の付け根を掴むのがポイント。手が小さいと刺さるようにピンポイントだから効くって。小手返しで、身体を横にずらすとき、今まで何故か頭の位置を固定しよ…

2014/9/18 軌道と開祖

呼吸法で最適な軌道を見つけられた。この時の限定だと思うけど、見つけてちゃんと記憶すれば、その後はその軌道を辿ればうまくできるようになって、嬉しくなった。稽古は同じ相手と繰り返し同じことをできるから、最初軌道を見つけられなくても何度もチャン…

2014/9/16 形手取りコツと結びの太さ

今日は自主稽古。片手取りの入り身や小手返しのときに使える結びの軌道を教えてもらった。まず、受けにゼロエネルギーで握られた場合、重みで押して反射エネルギーを生ませる。足幅、開き過ぎない。体重をのせない。脚と腰を使って手首を丹田に引き寄せる。…

秋の講習会、合同稽古

合同稽古。全く初めての人とも組んだけど、大体合同稽古でいつも組んでくれる人が相手してくれた。だから、半年ぶりとか1年ぶりの人たちで、私が初合宿で級をもってないときから相手してくれてる人が多くて、上手くなったと言ってくれた人もいて嬉しかった。…

2014/9/13 免状とブログのこと

今日は一級の免状もらった( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛あっという間の2年と3ヶ月。ということはこの合気道ブログも始めてから2年3ヶ月。途中書くのやめたり、ライブドアからはてなブログに引っ越したりあったけれど、ブログを同時に始めて本当に良かったと思う。稽古のあ…

2014/9/6 足運び調整

最近は、足捌き、足運びの位置や向き、角度など細かいところに目をかけて教えてもらえるようになった。ほんの僅かな位置の違いが、結果にも影響し大きな違いをもたらす事がよくわかる。チカラを使わないのに、相手を簡単に動かせるのは、相手のエネルギーの…

2014/9/4 f=maでルンルン♪

今日は久しぶりにIさんと天地投げしたら、今日は調子もよくて上手くできたから、前と全然違うね、って、上手くなったねって褒められた。わ〜い(*˘︶˘*).。.:*♡褒められるとテンション上がる(*´艸`*)この調子で、f=maの感覚を忘れないようにして完全にマスタ…

2014/9/2

横面打ち、頭を上下しながら打ちにいくクセを直す。横面打ち回転投げ、振り下ろすときに相手の足と自分の足が横に並ぶ位置。横面打ち四方投げ、今日は力まずに結びを意識しながら上手くできた気がした。今日も楽しかった( ´ ▽ ` )

2014/8/30、31 横跳び受け身

久しぶりの日曜稽古。連日稽古は、体力的に結構ハードだけど、上達しやすい気がする。感覚を忘れないうちに実践で復習できるからかな。今回、初めて横跳び受け身を教わった。最初、右側だけが、うまくできなくて、背中や腰を打って怖かった。でも、手を大き…

2014/8/28

ストレッチ体操みたいなことをした。回転投げが何故かやたら多くて、女性陣みんな気持ちわるくなったりぜーはーで休憩したり…。私も少し気持ちわるくなったけど、なんかその状況がちょっと面白かった。笑木曜日は女性率が高くて、子供もいるしで他の日とは別…

2014/8/26 お稽古メモ 曲線美

今日からまた気持ち新たにスタート。審査直前は、審査の技のことが頭の片隅から離れないから、審査に出ない技を稽古するとき少しソワソワしてたのだけど、今日からは、そのソワソワもなくなって、また一つ一つに集中できるようになった。これから集中したい…

審査終わったぁ〜(≧∇≦)

無事に審査終わった。( ´ ▽ ` )出来なかったところとかもあったけれど、自分の中では、全部出し切ってがんばった中での事だから、今はとっても清々しい。今まで、凄い突っ走る感じで、5級から一気に今回の審査まできたけど、次の審査は1年後ぐらいになるから…

2014/8/19

週末の審査に向けて特訓中。座り技T字顔の向き123ではなく12アンと雪の女王にならないゆっくり自分のペース初動をたんたんと困ったら転換諸手は四方投げ以外上で取られる位置半身半立ち裏は転換

2014/8/5 特訓

今日も特訓。今日は突きの入り身と小手返し。突きの小手返し。相手が突いてきたら、相手の拳の動きと自分のお腹の中心を合わせて腰と足を回転させながら手首にひっかっけて結びを作りつつ軌道に合わせて相手の腕を流してあげると相手はバランスを崩すから、…

2014/7/31 お稽古メモ

まだ太もも痛いしアザになった。あと左足首も転んだときひねったかな?曲げると痛い。でも稽古できるからいいけど。入り身、ステップ踏まないでできるようになろう。首は強く持たない。強く持つとせっかく伸ばした手でバランス崩してるのに、立ち直ってしま…

2014/7/26お稽古メモ ジビエ効果

今日は体調が絶好調♪木曜日と全然違う!多分昨日ジビエを食べたから。エゾ鹿肉は鉄分たっぷりだから♪やっぱり夏バテ対策に鉄分は大事!今日のメモ。片手取り一教。キョンシーで相手に接近。存在で威圧wwwwwしつつ手首回転で肘を攻める。移動ポジションが重要…

2014/7/24 お稽古

稽古してたらだんだん頭がボーッとのぼせたみたいになって偏頭痛がしてお腹も気持ち悪くなって、途中から見学に切り替えた。雷雨で低気圧のせいで偏頭痛になったのと熱中症かな?ここんとこ不調気味。。。(꒪⌓꒪)

2014/7/22 お稽古 跪座痛い

跪座すると足の指が痛い。最近は痛すぎて座技が前より出来なくなった。膝行や技で移動なんて拷問級。前は余裕で平気だったのに。どうしてこうなった?最初親指だけだったのが最近は他の指まで痛い。どうしたら治るの??

2014/7/19お稽古メモ

後ろ両手取り入り身投げ。最近うまくできなかったのは遠心力があるのにわざわざ止めてたから。遠心力にさからわない。座技でちゃんと腕を掴んでくれない人の場合、手首をまわしても意味がないんだよね。そういう人のときはどうしたらいいの?(*´・ω・`*)